中国青年报社社会调查中心对2002年18-35岁年轻人的调查显示，59.5%的受访年轻人习惯晚睡，入睡时间在23:00以后。多梦、睡眠浅、夜间易醒或早醒是年轻人普遍存在的睡眠问题。 
    59.5%的受访青年在23:00后入睡！数据显示，42.2%的受访年轻人认为自己的睡眠质量好，其中5.4%的人认为很好。 41.1%的受访年轻人感觉一般，16.6%直言睡眠质量差。在大家面临的睡眠问题中，多梦（46.0%）和浅睡（45.4%）最为常见。其他还有：夜间或清晨易醒（33.1%）、入睡困难（27.6%）、难以完全放松（25.3%）、睡眠时间短（18.2%）。 59.2%的受访青年坦言容易疲劳、困倦，49.2%的受访青年效率低下、注意力不集中，41.9%的受访青年存在头晕、内分泌失调等身体问题。其他还有：情绪不稳定、易怒、焦虑等（41.0%）、眼袋、肤色暗沉等皮肤问题（34.9%）、记忆力减退（27.3%）、脱发加重（22.9%）。

    睡眠质量比较差，由此带来的健康问题主要有两个方面。首先是身体上的。会引起身体免疫功能下降，容易感冒或患支气管炎、肺炎和一些肠道炎症性疾病，也容易引起一些癌症的高发。第二，它是属灵的。例如，情绪激动、易怒、暴躁。根据解放军第十八医院高寒病研究所的研究，观察受试者睡眠结构的变化，并与常氧组进行比较。结果富氧组慢波睡眠率明显提高，总睡眠时间延长，有效睡眠指数明显提高。并得出结论，建立富氧环境可以显着改善睡眠质量。

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